Guida alla prevenzione vol.1-16

Autore: Fondazione Umberto Veronesi Editore: Corriere della sera Anno:  Condizioni: COME NUOVO Categoria: MEDICINA ID titolo: 36368710 "Guida alla prevenzione vol.1-16" è in vendita da venerdì 11 marzo 2016 alle 09:56 in provincia di Viterbo

Note su "Guida alla prevenzione vol.1-16":
Guida alla prevenzione in 16 volumi si effettua la spedizione solo con servizio pacco celere

1-2) Check-up

3) CUORE
Occhio al peso e alla pressione
La prevenzione delle malattie cardiovascolari è uno dei temi dominanti, anche perché evitare un infarto o la chiusura di vasi sanguigni piccoli o grandi non solo salva la vita, ma abbatte gli elevati costi che queste patologie arrecano al servizio sanitario nazionale. Pressione del sangue, peso corporeo (in particolare la circonferenza della vita), livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue, battiti del cuore sono i test base per proteggersi.

4) TUMORI
Sviluppare scudi naturali
I tumori fanno meno paura di pochi anni fa: sono in aumento come incidenza, ma in proporzione sale anche la percentuale di guarigioni. La diagnosi precoce è stata l’ultima arma vincente, ma non è prevenzione. Ed ecco, allora, che la nuova sfida riguarda la nutrigenomica (come fare scudo con i cibi giusti) e la farmacoprevenzione (farmaci protettivi). Tra le novità, i test genetici per individuare chi ha, per eredità, più probabilità di avere un cancro.

5) LA DONNA
L’orologio ormonale
La buona salute della donna deve fare i conti con gli ormoni della riproduzione. Biologicamente super protetta per tutto il periodo di fertilità, si trova impreparata al dopo. È importante proteggere le ossa e il cuore, soprattutto in menopausa. La corretta prevenzione consente a una donna che ha avuto figli, ha allattato, non ha familiarità per tumori, ama il suo corpo, allena il cervello di toccare i vertici della longevità in buona salute.

6) L’UOMO
Attenti da adolescenti
Anche l’uomo deve imparare a tutelare l’apparato riproduttivo: la prostata è il punto debole. Non solo, attenzione all’adolescenza: non essendo più obbligatoria la visita di leva, è venuto meno uno dei controlli di massa più importanti. Attività fisica e stili di vita corretti sono fondamentali: smettere di fumare vale per tutti, in particolare per l’uomo. I polmoni sono a rischio, non solo per i tumori. E il fumo è foriero di danni per tutto l’organismo.

7) IL BAMBINO
La svolta dei vaccini
La pediatria è la specialità medica che si occupa dei bambini. L’introduzione delle vaccinazioni ha ridotto la mortalità infantile in modo clamoroso. E anche le disabilità gravi: la polio è ormai un ricordo dei cinquantenni. Le difese immunitarie dei neonati partono dal latte materno. Ciò che ha «memorizzato» la madre protegge il figlio. E anche i corretti stili di vita, quelli che mantengono la vita lunga e sana, si devono apprendere da piccoli: in famiglia e a scuola.

8) L’ADOLESCENZA
I timori per le droghe
La prevenzione comincia dall’adolescenza con la novità del vaccino anti-papilloma per le ragazze. Le malattie sessualmente trasmesse sono infatti una piaga che può sfociare in seguito anche in gravi tumori. O peggio ancora in strascichi di sterilità. Anche i ragazzi devono stare attenti. Droghe ed eccesso d’alcol riguardano tutti: da evitare. Così come il fumo. Smettono i genitori, ma aumentano gli adolescenti con la sigaretta in bocca: rovinarsi la salute è un vero peccato.

9) L’ETÀ AVANZATA
Diventare super-anziani Chi arriva in forma in età avanzata è già un «protetto». Ma non bisogna dimenticare le malattie legate alla degenerazione da invecchiamento delle cellule. Dai tumori al cuore, dal diabete all’osteoporosi. Il concetto di prevenzione non deve essere mai sottovalutato. Anche perché, superati indenni gli 80 anni, anche le grandi patologie si stancano e il super-anziano non teme quasi più nulla, se non la sua bio-fragilità. Un centenario spesso muore nel sonno.

10) L’ALIMENTAZIONE
Frutti, verdure La regola del 5 Il cibo alla base di tutto. La dieta Mediterranea gioca un ruolo chiave nella prevenzione. La prima regola è mangiare cinque porzioni di frutta e verdura al giorno. Si riducono così i rischi di avere problemi cardiovascolari e oncologici. Tra gli alimenti consigliati, anche i cereali (ricchi di fibre) e il pesce. Tra le carni, sono da preferire quelle bianche (pollo, tacchino, coniglio). È importante, poi, bere moderatamente: il che vuol dire concedersi solo un bicchiere di vino ai pasti.

11) A CASA E AL LAVORO
Il pericolo dai detersivi
Attenzione ai rischi in casa e sul lavoro. Da una parte ci sono malattie che nascono e si sviluppano proprio negli ambienti domestici, dall’altra incidenti per cause banali possono trasformarsi in tragedie. Gli acari possono favorire lo sviluppo di allergie, i detersivi possono essere causa di dermatiti, l’uso errato di elettrodomestici fa crescere il pericolo di folgorazioni, mentre ustioni e scottature sono assai frequenti soprattutto tra i bambini.

12) LA PSICHE
Iniziare dai minori
La psiche è l’insieme delle funzioni cerebrali, emotive e affettive dell’individuo che possono influenzare lo stato di salute generale e che a loro volta possono essere minate dalla fragilità corporea. La tutela della psiche comincia fin dai primi anni di socializzazione, prima con i genitori, poi con l’ambiente di gioco e la scuola. Sono in aumento situazioni di sofferenza che, se sottovalutate da piccoli, portano a drammatiche conseguenze.

13) LA MENTE
L’età minaccia il cervello
Il termine mente è il più comunemente utilizzato per descrivere le funzioni superiori del cervello e, in particolare, quelle di cui si può avere soggettivamente coscienza (come la personalità, il pensiero, la ragione, la memoria, l’intelligenza, la volontà e l’emozione). La mente va preservata da patologie legate all’età: la demenza senile in generale, l’Alzheimer e il Parkinson in particolare.

14) FA BENE, FA MALE
Luoghi comuni da sfatare
Il gioco del vero e del falso. Che cosa fa bene e che cosa fa male è, in fin dei conti, la base della prevenzione. I primi a doverlo sapere sono i medici, che devono poi divulgarlo a chi sta bene e a chi è già in cura. Vi sono conoscenze generali (il fumo fa male) e informazioni da dare ad personam. Farmaci che funzionano nel 60% dei pazienti, ma che non servono o danno fastidio agli altri. Cibi che sono utili per i più, ma tossici per altri. E luoghi comuni da sfatare: come il pericolo Ogm.

15) L’AUTOMEDICAZIONE
Fidarsi del farmacista
L’automedicazione può essere valida per risolvere piccoli problemi. Un buon consigliere, a questo proposito, può essere il farmacista. Il fai da te, però, diventa pericoloso se ci si basa su indicazioni di amici o se si prendono pillole per sentito dire. L’assunzione di antibiotici, anti-infiammatori quando non servono, farmaci dimagranti e anche semplici integratori può diventare rischiosa quando non avviene sotto controllo medico.

16) IN VIAGGIO
Cosa fare prima di partire
Il medico in valigia? No, ma portare con sé le medicine giuste e fare le vaccinazioni corrette prima di partire sono due accorgimenti indispensabili per trascorrere una vacanza tranquilla. Malaria, tubercolosi multiresistente, malattia del sonno, febbre gialla, epatiti possono trasformare il viaggio in un incubo. Di qui l’importanza di sapere quali sono i vaccini indispensabili, soprattutto per le mete esotiche.