La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere di Russ Harris - libri usati su Comprovendolibri.it

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La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere

Autore: Russ Harris
Editore: Erickson
Anno: 2018
ISBN: 9788861375833
Condizioni: COME NUOVO
Categoria: PSICOLOGIA
ID titolo: 113665027

"La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere" è in vendita da sabato 3 ottobre 2026 alle 16:45 in provincia di Trento

Note su "La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere":
pp. 271 - Copertina flessibile fig. col. con alette - Edizione italiana a cura di Giovanbattista Presti - Traduzione di Gabriele Lo Jacono - Volume come nuovo -
Abstract: Perché nella società occidentale del benessere sembriamo tutti stressati, depressi e insoddisfatti (e chi non lo sembra spesso in realtà lo è comunque, solo che finge il contrario)? Perché siamo prigionieri della trappola della felicità, un circolo vizioso che ci spinge a dedicare il nostro tempo, la nostra energia, la nostra vita, a una battaglia persa in partenza: quella contro i pensieri e le emozioni negative. Che è poi una battaglia contro la realtà e contro la stessa natura dell’essere umano. Perennemente in lotta, e perennemente sconfitti, dato che il controllo che abbiamo sui nostri pensieri ed emozioni è in realtà infinitamente meno di quanto la nostra cultura voglia farci credere, è inevitabile ritrovarsi spossati, frustrati e delusi di sé e della propria esistenza. In questo libro, Russ Harris ci conduce alla scoperta della nostra personale trappola della felicità, guidandoci a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ci tengono prigionieri facendoci ostinare a perseguire chimere impossibili - essenzialmente, avere sempre emozioni e pensieri positivi e mai negativi - e a recuperare la nostra libertà di scegliere e di agire come riteniamo meglio per noi. Ciò è possibile applicando i principi e le tecniche dell’Acceptance and Commitment Therapy, un approccio terapeutico basato sulla mindfulness, diretto a sviluppare la flessibilità psicologica che consente di superare i momenti critici e di vivere pienamente il presente muovendosi nella direzione tracciata dai propri valori.

 

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vende "La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere"  di Russ Harris
in provincia di Trento

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